TAİ CHİ

Yogaya benzeyen, Tai Chi de hareketli meditasyon çeşididir. Hareket ve nefes kolaylığına öncelikte bulunan spor olan Tai Chi, sağlık adına oldukça yararlıdır. Birçok Tai Chi hareketi, doğadan ilham alınarak rahatlayan kaslar ile hareket kolaylaştırılır. Fiziksel hareketlere ve nefese odaklanıp birey, bedende yer alan yaşam gücü Qi'yi harekete geçirir. ai Chi'nin bir meditasyon türü olduğu söylenebilir. Tai Chi sporunda dikkat çok önemli bir konudur. Cep telefonu, bilgisayar gibi teknolojik cihazların Tai Chi yapılırken, bireyin yanında bulundurulmaması gerekmektedir. Bunların yanı sıra aydınlatılan, sakin ve sessiz bir ortamda çalışmak gerekir.